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你知道哪些“三伏天”养生方法?

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水王水娃水渣屌丝摄影达人

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发表于 2017-7-12 08:06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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“三伏天,晒冒油。”12日,我国迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。三伏指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各占10天,而中伏则为10天或20天不等。入伏后,“暑易入心”,闷热的天气很容易让人烦躁不安,着急上火,情绪失常,出现睡眠不好、血压升高等症状。专家提示说,伏天期间,公众要加强对心脏的保养,应避免熬夜,规律饮食,保证充足睡眠,适当午睡。

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本期话题:你知道哪些“三伏天”养生方法?

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发表于 2017-7-12 11:04:26 | 显示全部楼层
要注意保暖,祛除寒气

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水王水娃水渣屌丝

发表于 2017-7-12 15:17:30 | 显示全部楼层
泡脚、喝红豆汤。不喝冷水,不吃冷饮!

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发表于 2017-7-12 15:31:51 | 显示全部楼层
前两天才听朋友说,三伏天要记住“不食凉”,就是不吃冰的东西。呃,那冰箱里做好的水果冰棒咋办?还有好像是要吃点苦的菜,比如苦瓜。

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发表于 2017-7-12 15:42:21 | 显示全部楼层
感觉中午下午很瞌睡,晚上有睡不着。天气影响吗?

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水王水娃水渣屌丝摄影达人

发表于 2017-7-12 16:23:20 | 显示全部楼层
老师经常一本正经说的一句话:心静自然凉

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发表于 2017-7-12 16:54:52 | 显示全部楼层
1. 适量饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤等。

2. 不可过度吃冷饮。

3. 宜吃清谈食物,不宜吃剩菜剩饭。

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水渣

发表于 2017-7-12 17:01:55 | 显示全部楼层
感觉不是太了解,看来要慢慢学着养生了,不然身体是越来越差。

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水渣屌丝摄影达人

发表于 2017-7-12 17:23:46 | 显示全部楼层
我自己就是不吃凉的,也不单单是三伏天,平时吃了凉的胃就会很难过

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水王水娃水渣屌丝摄影达人

发表于 2017-7-12 17:52:41 | 显示全部楼层
只知道每年中医院都推出三伏贴
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